Mikronährstoff-Formel als Unterstützung für die Augen und die Sehkraft1
Unsere Augen sind wahre Hochleistungsorgane und Tag für Tag vielfältigen Belastungen ausgesetzt: grelles Sonnenlicht, stundenlange Bildschirmarbeit, Wind, Pollen, Rauch oder freie Radikale beanspruchen sie erheblich. Damit sie leistungsfähig bleiben, sind bewusste Lebensgewohnheiten entscheidend – dazu gehören eine ausgewogene Ernährung, regelmäßige Pausen am Bildschirm, gutes Raum- und Bildschirmlicht, häufiges Blinzeln sowie regelmäßige augenärztliche Kontrollen.
Dr. Ehrlichs Augenvitamine können Sie zusätzlich bei der täglichen Versorgung mit wichtigen Mikronährstoffen unterstützen. Die sorgfältig abgestimmte Rezeptur kombiniert Lutein, Zeaxanthin und Ginkgo-Extrakt mit Beta-Carotin, Vitamin A, C, E, B2 sowie Zink, Kupfer und Selen. Beta-Carotin ist die Vorstufe von Vitamin A und wird im Körper in Vitamin A umgewandelt.
- 1 Vitamin A, B2 und Zink tragen zur Erhaltung normaler Sehkraft bei.
- Vitamin C, E, Zink und Selen helfen, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen.
Die besten Augenübungen für den Alltag und weitere Tipps zur Unterstützung Ihrer Augengesundheit erfahren Sie hier in unserem Ratgeber.
Häufige Fragen
Welche Nährstoffe tragen zur Erhaltung normaler Sehkraft bei?
In Europa sind u. a. Vitamin A, Riboflavin (Vitamin B2) und Zink offiziell dafür zugelassen, zur Erhaltung normaler Sehkraft beizutragen.
Welche Nährstoffe schützen Zellen vor oxidativem Stress?
Vitamin C, Vitamin E, Zink und Selen dürfen mit dem Claim beworben werden, zum Schutz der Zellen vor oxidativem Stress beizutragen. Diese Nährstoffe sind vor allem wichtig, wenn die Augen viel Licht und Blaulicht im Rahmen langer Bildschirmarbeiten ausgesetzt sind.
Lutein & Zeaxanthin – wofür sind sie da?
Lutein und Zeaxanthin sind Carotinoide, die natürlicherweise in der Makula des Auges vorkommen. Sie stammen aus der Ernährung (z. B. Grünkohl/Spinat, Eidotter, Mais) und werden oft als Ergänzung zu den Vitaminen/Mineralstoffen kombiniert. Die Aufnahme gelingt meist besser zusammen mit etwas Fett in der Mahlzeit.
Wie kann ich meine Sehkraft ohne Medikamente stärken?
Setzen Sie auf Alltagsschritte: ausgewogene Ernährung (viel Gemüse/Obst, Nüsse/Saaten, Vollkorn), regelmäßige Pausen am Bildschirm (20-20-20-Regel: alle 20 Minuten 20 Sekunden in 6 m Entfernung schauen), gutes Raum-/Bildschirm-Licht, ausreichend blinzeln/befeuchten und regelmäßig augenärztlich kontrollieren. Nahrungsergänzung kann die tägliche Nährstoffzufuhr ergänzen, ersetzt aber keine Untersuchung.
Bildschirmarbeit: Was hilft wirklich gegen "digitalen Augenstress"?
Die Beschwerden bei intensiver Bildschirmarbeit (Trockenheit, Müde-Gefühl) lassen sich am zuverlässigsten durch Verhaltensmaßnahmen lindern – z. B. 20-20-20-Regel, richtige Sehabstände, ausreichende Befeuchtung. Nahrungsergänzung kann die allgemeine Nährstoffversorgung unterstützen, ersetzt aber keine ergonomischen Maßnahmen.
Welche Lebensmittel liefern für die Augen wichtigen Nährstoffe?
- Lutein/Zeaxanthin: vor allem Grünkohl/Spinat, orange/gelbe Paprika, Mais, Eidotter (Fett verbessert die Aufnahme).
- Vitamin A/beta-Carotin: Karotten, Süßkartoffeln, Kürbis, Grünkohl/Spinat.
- Vitamin C: Zitrusfrüchte, Beeren, Paprika.
- Vitamin E: Nüsse/Saaten (z. B. Mandeln, Sonnenblumenkerne), Pflanzenöle.
- Zink: Fleisch, Hülsenfrüchte, Kürbiskerne.
Selen: Paranüsse, Fisch, Eier.
Diese Auswahl lässt sich gut in die tägliche Küche integrieren – Nahrungsergänzung ist dann eine bequeme Ergänzung, keine Pflicht.
