Alles im Lot? Bewegung, Gewicht, Ernährung – für einen ausgeglichenen Blutzuckerspiegel
Ein konstanter Blutzuckerspiegel ist von grundlegender Bedeutung, um körperlich und geistig fit zu bleiben. Das Gehirn und die roten Blutkörperchen nutzen Zucker (Glukose) als ihre primäre Energiequelle.
Die Aufrechterhaltung eines stabilen Blutzuckerspiegels steht daher für den Organismus an erster Stelle. Neben einer gesunden Lebensweise und einer ausgewogenen Ernährung mit viel Bewegung, empfiehlt sich unterstützend die Einnahme von Dr. Ehrlichs Zucker Balance!
Die speziell abgestimmte Rezeptur enthält unter anderem das Spurenelement Chrom, welches zur Aufrechterhaltung eines normalen Blutzuckerspiegels beiträgt und Zink, was einen Beitrag zu einem normalen Kohlenhydrat-Stoffwechsel leistet. Die antioxidativen Vitamine C und E, die Spurenelemente Selen und Mangan sowie Bittermelonenextrakt runden Dr. Ehrlichs Zucker Balance Kapseln ab.
Das ist der glykämische Index:
Mit dem glykämischen Index (GI) lassen sich Lebensmittel hinsichtlich ihrer blutzuckersteigernden Wirkung einteilen. Je höher der GI eines Lebensmittels ist, umso schneller und höher steigt der Blutzucker an. Nahrungsmittel mit einem GI von unter 55 lassen den Blutzucker nur langsam und gering ansteigen.
Blutzuckerspiegel steigt schnell
Bier 110
Pommes frites 100
Vollmilchschokolade 70
Weißbrot (Weizenmehl) 70
Blutzuckerspiegel steigt langsam
Erbsen, frisch 52
Haferflocken 40
Milchprodukte 30
Tomaten, Zwiebeln,
Knoblauch 10
Unser Tipp: Regelmäßige Bewegung, die Umstellung der Ernährung sowie Reduzierung des Gewichts können helfen, den glykämischen Index ins Lot zu bringen.
Gluten- und lactosefrei
