20. November 2018

Wenn aus gesundheitlichen oder anderen Gründen nicht genügend Vitalstoffe durch die Ernährung aufgenommen werden können, kann die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln sinnvoll sein.

Körperliches und geistiges Wohlbefinden und Vitalität – das sind Voraussetzungen für eine gute Lebensqualität bis ins hohe Alter. Wenn wir unsere Wertgegenstände wie Möbel oder Auto gut behandeln und sie pflegen, halten sie lange. Genauso verhält es sich mit unserem Körper bei einer gesundheitsbewußten Lebensführung. Wir erhöhen dadurch die Chance, länger fit zu bleiben!

Gesund essen – lange fit bleiben!

Unsere Ernährung spielt für unsere Gesundheit eine wesentliche Rolle. Wer richtig isst, hat bis ins hohe Alter mehr Spaß am Leben und ist fröhlicher. Dabei sollten mehr pflanzliche als tierische Lebensmittel verzehrt werden. Die Mengen an Fett, Salz und Zucker im Speiseplan sollten gering sein. Viel Flüssigkeit wie Wasser, ungezuckerte Tees und Saftschorlen runden die bewusste Ernährung ab.

Dennoch ernähren sich viele Menschen nicht optimal, oftmals weil die Zeit zum Kochen nicht da ist oder das Geld für hochwertige Nahrungsmittel fehlt. Die regelmäßige Einnahme von Medikamenten kann ebenfalls eine Fehlernährung unterstützen. Die folgende Tabelle gibt einen kleinen Überblick über einige wichtige Vitamine und Mineralstoffe und in welchen Nahrungsmitteln sie enthalten sind.

Vitamine und wo sie enthalten sind

Ist die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln sinnvoll?

Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und gesunde Ernährung. Wenn jedoch aus gesundheitlichen oder anderen Gründen nicht genügend Vitamine und Mineralstoffe über Lebensmittel aufgenommen werden können, kann eine zusätzliche Unterstützung der gesunden Ernährung mit Mikronähstoffen sinnvoll sein. Überzeugen Sie sich von der Vielfalt in unserem Sortiment.

 

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