Gesunder Schlaf

Ausgeschlafen in den Tag zu starten ist wichtig, um sich tagsüber fit und vital zu fühlen. Es gibt viele Faktoren, die unseren Schlaf stören können. Oft kommt der Schlafrhythmus durch die Zeitumstellung oder in stressigen Lebensphasen aus dem Takt. Wir haben für Sie einige Ideen zusammengestellt, die Sie dabei unterstützen können, dass Sie entspannt ein- und durchschlafen und ausgeruht aufwachen.